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2013年8月22日木曜日

初めて富士山

7月22日に生まれて初めて富士山に行った。

と言っても五合目まで、しかもバスで。

ただ来ただけではもったいないと、五合目から延びる何とかコースとかいう散策路を歩いたが(頂上を目指す人と同じ道)、標高2000メートルを超える散策路は一時間も歩くとどっと疲れた。普段平地しか歩かないと足腰弱るんだな、との実感。

翌日は五合目での酸欠散策が響いたか、さらにぐったり。同い年のダンナも同じくぐったり。

似たもの夫婦にならないように気をつけないと。
五合目から


ようやく頂上のほうが見えてきた。



7月2日に15年半ともに生きてくれた我が家の猫が永遠の眠りについた。

とても悲しい、とても悲しいが、なんとか新たな生活をスタートしようと、冷え対策に絹靴下重ね履きをはじめることに。

まだ一日就寝中に試しただけだが、とても良い。

この保温力はなにか。38度くらいの足湯にずっと足をつけているような暑すぎず寒すぎずの保温感なのだ。おかげでとても寝つきがよかった。

ワンセットだと毎日はけないので、もっと買い足そうとお手ごろ価格な五本指絹靴下を探しているところである。

ダンナにもすすめているところだが、旭川のおかかにもすすめようっと。
左から絹、綿、絹、綿と重ねてはく。
私は絹と綿を一枚ずつだけはいて寝たがとても良かった。

2013年7月9日火曜日

にんにくの収穫

旭川育ちのにんにくが、うちの東京の畑でも無事収穫できました。

大量!

2013年6月11日火曜日

高幡不動尊アジサイ

小雨ふるなかアジサイを見に行った。

とてもきれい。

2013年6月5日水曜日

河口湖、来たぞ

都内わ出てくるときは暑かったが、日差しが強いものの河口湖の風は涼しい。 

2013年5月10日金曜日

背骨ほぐし体操

母が一月に腰を骨折して腰周りの筋肉が硬くなっているというので、この体操をおススメする。
暇があったらやってみてくれ。

腰のインナーマッスルをほぐす運動である。
まずうつぶせに寝て腰幅に足を開き、
このように足を上に曲げる。
できるだけ力を抜いて、
足首から足先はだらんとリラックスしているほうがよい。
 
そしてこのまま両足を内回りに数分まわし、
終わったら外回りに数分まわす。
腰のあたりがほぐれるのがなんとなくわかるかも。
 
そしてまた次に、こうして足をあげたまま
両足をそろえていっぺんに右に倒し、左に倒しする。
これも気が済むまで数分やる。


次は、足をもう少し開いて左右の足の裏をつけ、
足先ができるだけ下に来るように保つ。
そしてその姿勢のまま肩を左に右にとつけるようにまわしていく。
ひじをつけて軸にするとやりやすいが、
ひじは伸ばしてやってもよい。
右にまわすときはこんな感じ。
 
背骨体操でした。

鎌倉

あまり予定も立てずに海と山があって気分転換にはいいのでは、となんとなく来てみた鎌倉。

ランチで食べたイタリアンはおいしかったし、夕食に食べた生シラスも新鮮でおいしかったしで、文句なく満足できた。よかったよかった。

北鎌倉駅で降りて最初に行った円覚寺
静寂のお寺はとてもよかった

方丈庭園の向かって右側

庭園の左側

由比ガ浜
海水はぬるかった


長谷寺のシャクヤク
とてもきれい
 

江ノ島の公園の猫
近くの食堂いのうえさんでシラスをいただいた
 
今回は他にも建長寺に行ったが、今度は鶴岡八幡宮と大仏を拝みに行こうと思う。

2013年4月23日火曜日

きてよかった

近所の不動尊で藤がさいていた。  
仕事で疲れた身体には嬉しい紫だった。

2013年4月4日木曜日

来てよかった、新宿御苑

八重桜を見たくて新宿御苑にやってきた。

いたるところに桜が咲いていて、お花見気分を満喫できた。

来てよかったよ~。
この枝のうなだれた感じがいい







白い桜もとてもよか





 

2013年3月26日火曜日

またまた来たぞ

先日訪れたばかりなのだが、高幡不動尊の春の花をもう一度見たくて再び訪れた。

こういうところが近所にあるのは嬉しい限りである。


こんな花も

こんな花も


カタクリ

ボケも咲いていた

色とりどり

アセビ(だったと思う)

五重塔を背景に

土方歳三とともに

2013年3月24日日曜日

地元の桜が一番か

近所の高幡不動尊でも桜が見ごろになった。

家の近くでこんなふうに山桜を見られるのはなんだかありがたいし、どこの桜よりもよく見える。

でも、桜を眺めながら座っていたときに蛇を見つけてびっくりしたのには冷や汗をかいた。

たまにはこんなのも楽しいか、、、。

とてもきれい

この奥の辺りの壁に蛇を見つけた


ダンナひな祭りにつくった海鮮パスタ
うまかった

2013年3月21日木曜日

花見はよか~

井の頭公園に桜を見に行ってきた。

桜の木が池を囲むようにたくさん伸びていて、薄いピンク色の花はとてもきれいだった。

椿もコブシも良かった。

ブルーベリーも咲き始め

我が家のブルーベリーも花が咲き始めた。

桜同様開花がやや早いが、嬉しい春の訪れだ。

今年は鳥対策をしない予定なのだが、はたしてどれくらい実がとれるかな。